最近天气晴朗、气温回暖，你是不是很容易出现上班久坐腰酸背痛、熬夜失眠、口干舌燥、虚热烦倦等情况呢？老实说小优最近就挺容易失眠的，那为了缓解改善这种不适的情况呢，今天就来给你们安利几款男女生都可以喝的汤包组合吧！
一、花旗参玉竹乌鸡汤
汤包食材：乌鸡、花旗参、玉竹、莲子、枸杞、红枣
二、干贝雪梨瘦肉汤
汤包食材：瘦肉、雪梨、干贝、南北杏、山药
三、茶树菇排骨汤
汤包食材：排骨、茶树菇、姬松茸、百合、莲子、枸杞
四、螺肉五指毛桃汤
汤包食材：螺肉、五指毛桃、薏米、红枣、枸杞
五、猴头菇猪骨汤
汤包食材：猪骨、猴头菇、淮山、白扁豆、陈皮、枸杞
六、虎乳菌瘦肉汤
汤包食材：瘦肉、虎乳菌、莲子、南北杏、红枣、蜜枣
营养功效：
1.花旗参：益肺阴、清虚火、生津止渴，可缓解肺虚久咳、咽干口渴、虚热烦倦等症状
2.茶树菇：具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效，是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。
3.南北杏：南杏仁又名甜杏仁，能润肺平喘、生津开胃、润大肠、缓解便秘情况
4.北杏仁：北杏仁又名苦杏仁，可以祛痰止咳、改善便秘的情况。但具有轻微*性，建议适量食用，不可多食！
煲汤时间：一般小优是用隔水电炖盅熬煮慢炖2-3个小时，可以看个人习惯选择煲汤时间哦。
好啦，这就是今天的煲汤小妙招分享，快去给你爱的人煲一碗汤吧！