夏天是养心的季节，孩子心的阳气足，生长速度就快。
什么可以帮助养护心阳？今天推荐一款孩子们都爱吃的水果----樱桃
樱桃
味甘、酸；性微温。
益脾胃，滋养肝肾，养心阳，促进新陈代谢
吃樱桃的好处
樱桃可以暖心、活血
中医认为“五色入五脏”，不同颜色的食物对人体的不同脏附有相应的补益作用，即“*色入脾，绿色入肝，红色入心，白色入肺，黑色入肾”。
樱桃是红色的，它被称为“心之果”，有很好的提升阳气，暖心活血，补益心阳的作用。
樱桃含铁高，可以补血
樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。
常吃樱桃可以补充铁元素，能促进血红蛋白再生，防止缺铁性贫血。
同时可增强体质，健脑益智。心主血脉，樱桃补血也可以起到养心的作用。
樱桃可以收涩止痛
樱桃汁对烧伤有独特的功效。将樱桃挤出汁液，频繁涂抹于烧伤部位，便能立即止痛，又可避免伤口感染，防止伤处起泡化脓。
吃樱桃的注意事项
樱桃不宜多吃，以免上火
樱桃味道甜美，很容易一吃就停不下来。但樱桃性温，吃多了容易上火。
而且樱桃中铁含量高，还含有一定量的氰甙，如果吃的太多，怕引起铁中*或氰化物中*。
不过，一般日常吃的量是会引起中*的，除非每天一直把樱桃当饭吃。不过以樱桃的售价，一般人也舍不得那么吃吧。
樱桃是发物，过敏体质要少吃
樱桃被认为是发物，所以过敏体质，有咳喘、皮肤病的人群，最好少吃樱桃，以免引起复发。
吃多少樱桃合适？
《中国居民膳食指南》推荐孩子每天水果的摄入量为-克。如果孩子一天不吃别的水果，只吃樱桃的话，一般最多吃十颗左右。
当然，每个孩子的消化能力不同，这只是一个参考。意思就是告诉我们家长，不能因为樱桃好，或者孩子爱吃，就没有节制的给孩子吃。再好的东西，吃多了也变成有害的了。
车厘子和樱桃有什么不同？
车厘子这个名字，应该是来源于樱桃“cherries”的音译，是樱桃的某些品种。
樱桃原产于热带美洲西印度群岛加勒比海地区。我国樱桃栽培始于19世纪70年代。
主要产地有黑龙江、吉林、辽宁、山东、安徽、江苏、浙江、河南、甘肃、陕西、四川等省。
目前市面上的樱桃有欧洲进口的，也有中国樱桃。
欧洲甜樱桃（车厘子），色红、个大、肉厚、味甜。
中国本土樱桃，颗粒小，肉少，颜色不是很红。
中医养生讲究顺应节气，吃当地当季出产的水果蔬菜最好。不过说起养心阳的作用，还是中国产的樱桃更好。
樱桃核真的有*吗？
听人说，吃樱桃的时候千万不要把樱核咬破，不然容易中*，这是真的吗？
其实，樱桃核里是有很强潜在*性的苦杏仁甙。这种苦味儿物质水解后可以产生氰化物。
氰化物中*确实会引发头疼、恶心、呕吐等症状，严重的话会导致呼吸困难，甚至死亡。
苦杏仁甙也广泛分布在杏仁、苹果种子等蔷薇科植物的种子之中。也有人讲，这是植物的一种保护本能，不让别人伤害自己的种子。
但我们不能抛开剂量来谈*性。对成年人来说，60毫克氢氰酸才可以置人于死地，这大概相当20到40粒苦杏仁里的氢氰酸含量。而樱桃核中的苦杏仁甙含量要比苦杏仁里低得多。
所以，就算不小心把樱桃核咬破了几颗，也是不用担心的。还有，以樱桃核的硬度来说，大部分孩子都是不容易咬破的，倒是有不小心把核吞下去的风险，家长们要多注意了。
樱桃已经开始上市啦，大家趁着时节吃，好好养养心阳吧！