养生谚语里，有“秋天留住汗。冬来不用炭”的说法。意思是指古人秋天不怎么出汗，到了冬天之后，身体会更温暖，而不怎么需要烤炭火。
这个说法，其来源应该就是“秋收、冬藏”。秋天的主气为“收”，自然界的植物以已经成熟，只待人们将其收获。
人体的经过炎夏的“熏烤”，秋凉之后，也应该开始静养，收敛神志，使阳气平复下来。这个“静养”的过程，也就是较少出汗了。阳气得到充分的静养、恢复，更能耐受冬天的严寒，而不需要烤火。
但是，还是有很多人，即使进入秋凉之后，也没有剧烈的运动，身体的某些部位还是有较多的汗出，这个现象，就应该引起注意了。如下8个部位多汗，分别说明一些身体的问题，建议针对性地进行调理：
1、头额多汗：头额是足厥阴肝经的循行之所，如果秋凉之后没有什么运动，头额却经常多汗，一般和肝阳上亢有关。肝阳上亢之证，一般多有阴虚在前。这方面，大致和现代科学的“甲状腺”有关。建议保持情绪平和，尤其不要生气，以利肝经的气机疏泄；同时充分休息，不要熬夜。也可以喝点枸杞菊花茶，以滋阴潜阳。
2、鼻子出汗：鼻子出汗也是比较常见的现象，如果没有运动、快速呼吸这些前提，鼻子平时也喜欢出汗，一般都和肺气不足有关，也就是我们常说的“气虚”的范畴，用现代科学的观点来分析，肺气虚大多和“抵抗力不好”有点类似。肺气虚的调理，可以吃点补肺的食物，如猪肺汤、百合、白果、山药。也可以经常拍打双臂，以促进太阴经的气血周流，肺气充足了，鼻子出汗的情况会慢慢正常了；
3、脖颈出汗：出汗嘛，肯定是汗腺分泌得多，可是，脖颈上本来并没有多少汗腺分布，但也有人脖颈喜欢出汗，这种情况，一般和阴虚有关，尤其是阴虚有热的情况，可以适当进食一些滋阴清热的药食，如菇类、黑木耳、白萝卜等。现代科学认为，可能和内分有关，可以去检查一下体内的激素水平。
4、胸口出汗：我们常说的“心口”，其实属于胃脘，所以，心口出汗的情况，基本和脾胃有关，要不是脾胃失和，要不就是脾胃湿热。
现代科学认为心口出汗大多和血氧循环有关。这种情况的调理，首先还是要保持良好的情绪，避免思虑伤脾，饮食上少吃油腻、辛辣、生冷食物，可以用*芪大枣泡水喝，有利于改善。
5、腋窝出汗：因为腋窝有很多大汗腺，腋窝出汗是比较常见的。大多数人当自己觉得头额开始有汗意的时候，腋窝其实已经湿漉漉了。但是，腋窝出汗太多，会有比较严重的气味如“狐臭”之类。所以，腋窝喜欢出汗、出汗较多的人，最好少吃葱蒜、洋葱这类食物，饮食清淡一些，口味淡一些。多吃水果蔬菜。夏天也可以适当用点收敛的外用品。
6、手足出汗：手心和脚掌心什么时候最喜欢出汗？当然是紧张的时候，俗话说“手心捏了一把汗”，也就是说的情绪激动、恐惧、等紧张情况下，迷走神经兴奋起来，手心、脚掌心就会出汗。但如果没有紧张情绪也出汗，一般都是脾失健运、脾胃湿热的原因。
调理的方法，可以从健脾益胃着手，如果有湿热之邪，也可以清热利湿。可以吃点绿豆、山药、茯苓这些健脾的药食。也可以饭后摩腹，且少吃寒凉、冷食食物。
7、后背出汗：后背为一身之表，也是阳气最为充足之处，为何运动之后常有“汗流浃背”这说？也就是运动的时候阳气充分发越导致。
如果背部没事也出汗，一般都是阳气虚弱、身体极度疲劳的结果。此时，我们需要注意好睡眠，充分休息。饮食也以营养丰富、容易消化为好，还可以进食一些滋补阳气的药食。如*芪、西洋参等，也可以适当吃点海鲜、红枣等滋补气血之物。
8、隐蔽处出汗：上面7种出汗，大多是比较“显而易见”的，而隐蔽处出汗，大多时候却只能“有苦难言”。一般来说，多和湿热下注、或者阴津燥损有关。湿热者清热利湿，如*柏苦参，燥损者滋阴润燥即可，如玄参、地*。也可以用点艾叶熬水洗澡，可以改善隐蔽出汗。
总之，我们的体表分布着很多汗腺，正常情况下，气温适中、没有运动时，不会有明显的出汗感觉。上述8种汗出，最好能及时调理一下。中医有“汗为心之液”、“汗血同源”的说法，秋天是一个“收”的季节，“秋天留住汗，冬来不用炭”，调理好了上述汗出，身体的阳气也会更充沛。