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《神农本草经》把种药分为上、中、下三品。上品者养命，可以久服，近乎无*，种。所以无病时宜服上品以调养。常见的，比如:薏苡仁、芝麻、山药、鲤鱼、荠菜、茯苓、白术、松、柏、饴糖、菘、芥、芜菁、苜蓿、苋、冬瓜、栗子、枣、橘子、樱桃、葡萄、莲藕、菱、芡实、酸枣、枸杞等。上品药称为君药，是养命的。上品药应天。现代人一说服药，就是拿嘴吃。在古代，服有多种含义，有一种是挂在衣服里面，作为香囊，类似服气闻味。中品者养性，种，治病之药。有病时，宜服中品以治之。很多常见的食物:当归、薄荷、大麦、小麦、粳米、小米、高粱米、大豆、扁豆、赤小豆、酒、韭菜、葱、生姜、芋艿、百合、木耳、梅、柿子、枇杷、木瓜、龙眼、花椒、甘蔗、荸荠等；常见的药物:当归、知母、玄参、*芩、贝母、芍药、牡丹、紫苏、艾。中品药作为上品药的辅助药，是臣药。是辅助，不是辅佐。辅是顺应它，佐是反着它。中品药是养性的，中品药应人。比如，发高烧的孩子吃*连就是甜的，等烧退了，再吃又是苦的。这就是药性。下品者攻病之药也，种，*性偏大，不能久服。常见的耳熟能详的比如:半夏、大*；酱、醋、蒜、水芹、李子、桃、梨、糯米等。下品药常被用来当佐使药，其实也可以用来做君药。如果身上的邪气实，可以用这种药以*攻*，对付身体里那些邪恶的东西。《神农本草经》把几种药加在一起，配伍使用，君臣佐使，有可能出现一加一大于二，一加一小于二，也有可能互相抵消作用的情况。抵消作用不是一件坏事，能减弱*性，避免对人体造成伤害。所以老百姓常常说的，人吃五谷杂粮，哪有不生病的，与是药三分*，是一回事，因为此处之“*”，意思是偏性，药物有偏性。老百姓常常吃的五谷杂粮以及菜果鱼蔬，大多是有偏性的。时间久了，没有平衡好，自然有可能生病。更别说，世界上哪有绝对的好东西，即使你只吃上品枣、上品之山药，只吃上品之栗子，你试试看，会舒服？会不会枣吃多了也上火了，或者吃山药太多拉不出来了，或者吃栗子吃多了尽放臭气……更何况你每天大多吃的是中品，粳米米饭，花卷馒头，一不留神还吃了个下品糯米做的什么。但糯米虽黏腻却滋阴，需要滋阴的人又是好东西。所以没有绝对的好东西，任何东西都有副作用，适合自己身体状况的才是最好的。最需要注意的是，一家人吃同样的饭菜，却不要强迫对方吃。你们是一家人，但可能身体状况完全不同。勿强求，因人而异。导引，可消小疾，去缓病，防大病。
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中医六术：砭针灸药，导引按跷
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