零食在我们生活中已是必不可少的一种食物，在大多数人眼里，零食虽然比较美味，但它是一种不健康的食物，不宜多食。然而，有些零食对人体健康是有非常多的好处，接下来小编就给大家推荐几种益脑零食供大家参考，我们一起来看看吧。
巧克力尤其是黑巧克力中含有一种叫做“多酚”的物质，具有微量的兴奋功效，在疲劳时食用，能对人的情绪调节发挥重要作用，并能迅速补充能量。黑巧克力保持好心情。吃黑巧克力能让人心情愉悦，还可以增加血液中的抗氧化成分，从而起到延缓衰老的作用。黑巧克力对心脑血管有好处，还能缓解压力。但选购时要留意营养成分表，挑选低脂、低热量、低盐、低糖、低添加的。
怡浓可可脂升级版新款每日纯黑巧克力多口味休闲零食表白送女友送孩子生日礼物g78京东好评率97%无理由退换旗舰店￥26.9购买杏仁过年一定少不了各种干果，首先要推荐的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品，维生素E和亚油酸在杏仁中都含量非常丰富，因此，适量食用杏仁有润肤美白的功效。其次，多吃杏仁还能减少面部痤疮的发生。另外，杏仁还含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等，具有润泽肌肤、通利血络的美容功效。
南杏仁甜杏仁中北杏生杏仁南北干货克另有苦杏仁脱皮杏仁京东好评率%无理由退换￥81购买已下架核桃核桃含有人体所需的多种微量元素，有健脑益智的作用。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，在一定程度上可以缓解疲劳和压力。提起核桃，不少人还能回忆起小时候，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
适量的食用零食对人体有益无害，以上推荐的这几种食物能够起到增强记忆力、保健大脑的作用，特别适合那些学业繁重以及经常用脑的人去食用。