嗓子经常出现干燥、发痒甚至烧灼感，有异物感，咽部有不易咳出的分泌物，早上起床出现刺激性咳嗽及恶心，老是觉得嗓子不舒服，时间久了，就会存在习惯性的干咳或者清嗓咳痰动作，去医院检查，医生一般会告诉你，这是得了慢性咽炎。
图片来源：网络什么是慢性咽炎呢？其实就是咽粘膜的慢性炎症，反复出现的急性咽炎，或者治疗不彻底，以及咽周围器官出现病变累及咽部，都是慢性咽炎的病因。对于慢性咽炎的治疗，很多人试过西医方法，但是容易出现反复的情况，这时我们可以使用中医穴位按摩的方法，帮助我们消除慢性咽炎的各种不适。
图片来源：网络使用的穴位很简单，主要就是合谷穴、曲池穴、颊车穴以及足三里穴。
图片来源：网络合谷穴，该穴位于手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，刺激合谷穴具有镇静止痛、通经活络、解表泄热的作用，能够治疗头痛、目赤肿痛、牙痛、咽喉肿痛等病症，可以在平时没事时按揉合谷穴。曲池穴，位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，曲池穴和合谷穴相配，具有疏风解表，清热止痛的作用，对于感冒发热，咽喉炎，扁桃体炎，目赤肿痛有着很好的治疗作用。
图片来源：网络颊车穴，位于面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处，该穴具有祛风清热，开关通络的功效，对于面部和咽喉部疾病有着很好的治疗作用。足三里穴，是养生保健的要穴，具有通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功效，可以帮助我们强壮身体，减少咽炎的反复发作。
图片来源：网络大家可以试试多按揉这四个穴位，坚持按揉就能取得好效果，另外对于慢性咽炎的病人来说，日常生活中一定要多加以注意，不吃辛辣刺激性的食物，一定要戒烟，少饮或者尽量不饮酒，不长时间处于不良的环境下，以减少对咽部的不良刺激，如果有鼻炎或者扁桃体炎等病症，一定要及时治疗，避免病情的迁延导致慢性咽炎。
图片来源：网络在天气干燥时，大家可以试试用菊花10克，麦冬15克，玄参15克，将这三种药材混合煎成汁，代茶饮用即可，也可以长期坚持饮用胖大海，能够生津润燥、养阴清热帮助大家减少慢性咽炎的不适。