老话说，一种米养百种人。人老后，每个人关于日子办法的挑选，都是纷歧样的。
有些人觉得自己生命所剩不多了，要纵情的去享用，爱惜人生中最后一段黄金岁月。
长寿的老人，一般都会有什么明显特征？1、精力充沛
如果老年人每天精神状态良好、精力充沛，说明会比较的长寿。精神状态良好以及精力充沛是身体维持健康的一种标志，在营养物质可以及时提供，肠胃功能提高的时候老年人才会有这种正常的标志。因此，老人发现自己精力充沛、精神状态良好，说明身体比较的健康，需要继续保持。
2、胃口良好
老年人如果每天胃口良好，有足够的营养物质补充，说明身体会更加的健康。因为胃口良好的情况下消化速度也会比较快，摄入食物之后被人体快速消化，可以吸收里面的营养物质满足身体的需求，这样的人健康有保障。如果总是食欲不振、胃口降低，营养物质提供不充足对健康不利。因此，老年人如果胃口良好说明身体会比较健康。
、心跳平稳规律，肺活量比较大
人体在成年后，每个人的肺活量，其实基本已经固定了，一般来说运动员由于长期运动，身体的肺活量会比普通人要高出许多。肺活量高的人，平时身体的新陈代谢速度也比较快，在生活中心脏跳动也是平稳有节奏的，很少会出现胸闷气短的情况，平时运动起来也不会气喘吁吁。
身体出现这几个现象，或是衰老的信号1、大脑功能变差
成年人到一定年龄，大脑会不再产生新的脑细胞。这意味着，死去的脑细胞不会被新的代替，我们可用的脑细胞变少了，再加上身体血液循环变差，导致大脑供血不足，而逐渐出现短期记忆衰退或丧失，还有反应力变慢的状况。
例如出现常用物件放错地方、想不出合适的用词、记不得刚才看过的东西、走到某处却忘记来做什么，或是叫错某人的名字。
2、大量的脱发
一般情况下，人们在二十岁左右的时候是精力最为旺盛的，状态最佳的时候。但是过了二十五岁之后这种状态就会呈现出一种下降的趋势。
这种下降趋势的表现之一就是头发的颜色会逐渐地失去其光泽度，而且头发的触感也是给人非常地干涩、枯燥之感。而对于一些头发较长的人来说，脱发现象也是极其容易出现的，在梳头发的时候可能就会梳下来一大把头发。
所以，如果发现自己出现了较为明显的大量脱发时，就需要提高警惕，这有可能是身体开始衰老了。
、频发头痛症状
如果在日常生活当中经常感觉到头部有一跳一跳的疼痛感，就好像有什么东西缠绕着自己头部一样，甚至还会出现一阵一阵的眩晕，这也是衰老即将到来的征兆。特别是在工作的时候如果长时间地用脑，再加上睡眠的缺乏和较大压力的影响，就容易导致衰老的提前到来。
4、脸部开始出现色斑
人在衰老的过程中，身体的变化也比较明显，特别是脸上的变化比较突出。一般情况下，身体衰老刚开始时可以发现自己的脸上逐渐出现了色斑，这些色斑可能比较小。
但是，随着身体衰老速度的加快，可能会出现一些斑块或者斑点，这些也是身体衰老的结果。在衰老的过程中，体内毒素的堆积，皮肤的老化都可能会导致这些情况的出现，因此发现这种表现，需要积极对抗衰老。
白叟长命并非是功德，活多少岁足够了？能到达这个岁数，算有福气跟着日子水平进步，现在现代人的寿数大幅度进步，最新计算显现我国居民人均预期寿数现已进步到78.2岁，也便是说能活到78岁，现已算是比较有福气的了。
可是现在有不少人却都以为长命并不是功德，试想一下，假如你八十岁了，但只能瘫痪在床，日子不能自理，还有一大堆让你苦楚却死不了的病症，活着糟蹋自己又拖累家人。
而长命毕竟是少量，等身边的亲人朋友一个个离去，自己一个人也会很孤单，这些心里上的悲怆其实也在危害身体健康。
所以，长命不只仅是年岁的长度问题，还包含着日子品质、身体机能、心思情况等等归纳要素，依照现代人对长命的抱负状况，应该是活得久又能自理。
这大你以为的摄生，其实越养越伤身1：用保温杯泡茶很摄生
一些晚年人常会运用保温杯来泡茶喝，以为这样能确保茶水的温度，十分摄生。
其实，泡茶温度最好在80℃左右，假如茶叶长时间浸泡在保温杯中，简略损坏茶叶中的维生素，使茶碱等成分许多渗出。
此外，茶傍边的一些成分会与金属镀层发生化学反应，长时间摄入会对人体有害。
2：多吃补品身体才好
人们常常会购买许多所谓的名贵药材来给身体进补，如人参、鹿茸、冬虫草等。
其实，一个健康的人不用进补，不然效果只会拔苗助长。别的，不清楚本身体质而盲目乱补，也会使人身体越补越衰弱。
：热衷于运动摄生
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