湿气遇寒为湿寒、遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿、所以我们不要轻视湿气，能正确判断自己体内的湿气很重要。
▲寒的症状分为哪些？
体寒的症状会因为轻重程度的不同，在人体的表现也不同。
1、不宜察觉的轻度体寒：
轻度体寒一般表现为手脚畏寒、身体怕冷、痛经、面色没有光泽、容易疲劳和关节易酸痛。当然这些现象并不是全部都会出现，正因为这样，体寒才容易被忽视。
2、中度体寒容易引起身体的不适：
中度体寒症状所引起身体的不适会认为是其他疾病所致。常出现口腔疾病、便秘、月经不调、皮肤干裂等，尤其是脚部的皮肤更容易发生干燥开裂现象。
3、容易导致疾病的重度体寒：
当体寒严重时会引起身体的疾病现象，如发生尿频、尿不尽、水肿、肢体麻木、胃肠道不适、食欲下降和精力差等。
▲"湿"气的感觉怎么样?
当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。
寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：
①肩颈部的“大椎穴”：从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦;
②前胸的"膻中穴"：从“膻中穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状;
③肚脐部位的“神阙穴”：从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。
④腰部的“命门穴”：从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;
⑤脚底的“涌泉穴”：从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解。我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等;我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。
“寒湿体质”是万病之源，而体质"虚弱"的人，寒湿气就更容易进入我们身体。所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变"虚"，从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之。
如果你有以上几种症状就该当心了，湿寒已经侵入到你的体内。就该采取一些措施对身体进行调理。否则难缠的寒湿之气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
▲体内有湿寒潜在疾病：
癌症、高尿酸、肝功能损伤、胆结石、男性性功能障碍、阳痿早泄、高血压高血糖高血脂(心脏病、脑血管病、肾血管损伤、眼底血管病)、妇科疾病(不孕绝经、卵巢囊肿、多囊卵巢)。
注：若有以上实证，可通过祛湿寒的方式辅助排寒祛湿。
口服药物无法进入经络，所以通经络要用物理手法，例如泡脚、针灸、热疗。中老年不宜针灸；泡脚只能作用于身体局部，不能给全身暖体通经络；全身热疗是最适合的打通经络、祛湿除病的方法。
▲光子床依据中西医热疗理论：暖体、补气血
只有身体内血液充足，肾气才足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会一直过敏长痘。
本周我们就会迎来小雪节气，也代表着冬季降温的正式开始。冬季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，冬天躺光子床，正有助于从里到外暖体，祛除寒湿，预防冬季气温变化感冒易发，让人精神充足，增进食欲，帮助睡眠。
湿寒的人使用光子床不仅可以用热作用来缓解关节疼痛，还可用热作用缓解痛经以及妇科疾病。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，光子光波具有活血通经、疏通经络、加快新陈代谢的功效。
全身热疗对于体内寒湿引起的虚火、痘痘、肤色暗沉、四肢疼痛、水肿、月经不调等都有非常好的疗效。
光子床的高温模式能使血液循环加快，让人出汗。出汗不仅能解除疲劳、助睡眠、暖宫通经络，还能使某些*素随着汗液排出，提高我们身体的抵抗力，恢复健康体质，达到抵抗疾病的作用。
▲躺光子床有讲究
首先，夜间躺光子床时，保持恒温模式，温度略高于人体体温即可，一般不要超过42摄氏度。
其次，白天躺光子床时可以使用高温模式，时间在1-2小时左右，温度高于45摄氏度，具体的高温温度要视年龄、身体情况而定。对老年人、有慢性病、身体虚弱的人而言，一般1小时为宜，根据自己的身体情况，将温度从45°开始慢慢往上。使用时间不可过长，以防太热引起血管扩张，导致头晕。
▲湿寒体质养生
寒湿体质是万病之源，每天都可以躺光子床，白天1小时高温/夜间8小时恒温。每天坚持使用，只有身体暖起来了，免疫力相应地也会提高，无论你的身体到了哪一步都能有效改善！身体是革命的本钱，发给朋友们检测一下自己的身体状况，情况严重就赶紧开始调理吧！
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